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Terapia de pareja en Alcoy y online

La terapia de pareja es un espacio seguro en el que poder frenar la escalada, escucharos de verdad y comprender qué le está ocurriendo a vuestra relación desde una mirada más amplia, humana y respetuosa.
Paula Olcina en su consulta de psicología en Alcoy

Terapia de pareja para relaciones en conflicto o en cambio

A veces el malestar aparece como discusiones que se repiten, distancia, reproches, celos, silencios o la sensación de convivir sin encontraros. Otras veces no hay un conflicto claro, pero sentís que algo se ha enfriado, que habláis en automático o que habéis perdido la complicidad.
En terapia de pareja trabajaremos para comprender qué le ocurre a vuestra relación teniendo en cuenta la historia de cada uno, el momento que atraviesa la pareja, vuestros vínculos y las formas que habéis aprendido de protegeros, comunicaros y sostener el conflicto.


Desde un enfoque integrador y sistémico, el proceso se adapta a vosotros, a vuestro momento vital y a vuestro ritmo.

No necesitáis tener decidido si queréis seguir juntos antes de empezar. El espacio terapéutico también sirve para ordenar lo que está pasando y decidir con más calma y menos daño. Si tenéis dudas sobre el momento de dar el paso, puede ayudaros leer cuándo acudir a terapia de pareja.

Modalidad presencial en Alcoy y online.

Si lo que buscas es un proceso personal, puedes consultar la terapia individual. Si la dificultad implica también a hijos u otros miembros de la casa, quizá encaje mejor la terapia familiar.

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¿Cuándo puede ayudaros la terapia de pareja?

La terapia de pareja puede ayudaros si estáis atravesando situaciones como:

Discutís por lo mismo una y otra vez sin llegar a nada

Sentís distancia, frialdad o que convivís sin encontraros

Aparecen reproches, defensas o silencios que hacen daño

Cuesta hablar sin que la conversación acabe en pelea

Estáis atravesando una infidelidad, una crisis o una ruptura

La convivencia, la crianza o la familia de origen generan tensión

No encontráis el reparto de responsabilidades, tiempos y límites

El deseo, la intimidad o el sexo se han vuelto un tema difícil

Queréis decidir con calma si continuar y de qué forma

ENFOQUE SISTÉMICO E INTEGRADOR

Cómo trabajaremos en terapia

El proceso terapéutico se construye con vosotros, desde la escucha, la confianza y la ausencia de juicio.
1

Comprender

Empezaremos poniendo palabras a lo que estáis viviendo. Exploraremos vuestro momento actual, la historia de la relación, la de cada uno y los patrones de comunicación que sostienen el conflicto, para comprender no solo qué ocurre, sino también de dónde viene.
2

Sostener

Trabajaremos para que podáis hablar de lo que duele sin evitarlo, sin culpabilizaros y sin que cada conversación acabe en escalada. El objetivo es que la pareja sostenga el desacuerdo con más recursos, menos reproche y una mayor comprensión mutua.
3

Regular

Incorporaremos herramientas para cuidar la comunicación, los límites, los acuerdos, la gestión de la rabia y las situaciones que se os hacen difíciles en el día a día, siempre adaptándolas a vuestro contexto y a vuestra forma particular de vivir lo que os ocurre.
4

Transformar

A medida que el proceso avance, construiréis nuevas formas de relacionaros entre vosotros y con vuestra historia común. La terapia no busca solo apagar la discusión, sino ayudaros a generar cambios más profundos, coherentes y sostenibles en la manera de vincularos y cuidaros.
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A tu ritmo

Duración y frecuencia

Sesiones de 60 minutos

Frecuencia habitual: quincenal

Modalidad presencial en Alcoy u online

Modalidades y precios

La terapia de pareja es un proceso que requiere tiempo y el compromiso de ambos. Podéis realizar las sesiones en formato presencial en Alcoy o de forma online, según lo que mejor os encaje.

Terapia de pareja

80€ por sesión
  • Duración: 60 minutos
  • Modalidad: presencial en Alcoy u online
  • Frecuencia: adaptada a las necesidades de la pareja, habitualmente quincenal
Reservar sesión

Cancelaciones y cambios de sesión según las condiciones indicadas en el consentimiento informado que se firmará.

Si antes de empezar tenéis dudas o no sabéis si la terapia de pareja es la modalidad más adecuada, podéis escribirme sin compromiso y valoraremos vuestra situación con calma.

Preguntas frecuentes

Lo habitual es trabajar con los dos, porque el foco está en la relación y no en quién tiene razón. Aun así, es frecuente incluir alguna sesión individual con cada uno, y también es posible iniciar un proceso cuando de momento solo acude una parte.
Sí. La terapia de pareja no tiene siempre como objetivo continuar juntos. En algunos procesos se trata de decidir con más claridad; en otros, de acompañar una separación cuidando el respeto, la comunicación y, cuando hay hijos, la coparentalidad. El objetivo es comprender qué ha ocurrido y reducir el daño.
El enfoque sistémico e integrador no entiende el conflicto como culpa de uno de los dos. Tiene en cuenta la historia de cada uno, la de la relación, el contexto y las dinámicas que se repiten. Esto permite trabajar no solo sobre la discusión de esta semana, sino también sobre los patrones que la sostienen.
No hay una duración única. Cada proceso depende de la pareja, del motivo de consulta, de los objetivos y del ritmo necesario para trabajar con seguridad. Algunas parejas necesitan un acompañamiento más breve y focalizado. Otras requieren un proceso más profundo y sostenido en el tiempo. La intención siempre será trabajar de forma eficaz para dar el alta terapéutica lo antes posible.
Sí. La terapia de pareja online puede ser una opción muy útil si no podéis desplazaros a Alcoy, vivís en ciudades distintas o necesitáis mayor flexibilidad. Para que funcione adecuadamente, es importante contar con un espacio privado donde poder hablar los dos y una buena conexión.
Es normal. Hablar de intimidad, de dinero, de la familia de origen o de heridas antiguas puede generar vergüenza, miedo o incomodidad al principio. No tenéis que contarlo todo de golpe ni hacerlo de una forma determinada. El proceso se construye poco a poco, respetando el ritmo de cada uno y cuidando que sea un espacio seguro para ambos.